Attirée par le monde intérieur depuis mon adolescence, mais sans savoir comment pénétrer les mystères de l'invisible, j'ai trouvé dans l'approche du yoga toutes les réponses à mes interrogations métaphysiques. Lors d'un voyage-aventure en Inde fin 1999, j'ai découvert le yoga dans sa terre natale et il m'a touchée si profondément que je n'ai jamais pu m'en passer. 

Je me suis formée à l'enseignement du yoga entre 2008 et 2012, 4 ans de formation reconnue Yoga Suisse-Asca auprès de l'école de yoga la plus ancienne de Suisse romande, Yoga7 à Genève. J'ai donné mes premiers cours dès 2011 et depuis 2015 je vis uniquement de mon activité d'indépendante en yoga (cours collectifs, privé, ateliers, retraites). J’ai suivi de nombreuses formations complémentaires depuis ma formation de base. La pratique continue, la recherche intérieure me passionne, je ne compte plus les heures d’études et de méditation, ça chiffre en milliers!

J'enseigne un yoga complet qui comprend les postures-asana, la respiration-pranayama- les nettoyages-kriya, la concentration-dharana, la méditation-dhyana. Je prône un yoga accessible à tous les âges et tous les niveaux, mettant un point d'honneur à proposer des cours qui conviennent aux personnes débutantes, raides ou limitées physiquement. Je cherche avant tout à faire comprendre aux intéressés, que le yoga n'est pas une simple gymnastique de bien-être, qu'il ne faut pas être souple ni calme pour le pratiquer, bien au contraire! Le yoga est une approche qui convient aux agités du système nerveux, aux anxieux, aux personnes raides comme des barres à mines et aux messieurs qui se trouvent souvent des excuses pensant que c'est une histoire de dames!

J'aime l'approche du Hatha Yoga comme elle m'a été enseignée lors de mes formations de base : "passer par le corps physique pour aller vers le corps spirituel, le SOI". La philosophie et les textes sacrés sont ma source d’inspiration autant pour ma pratique personnelle que pour les cours que je guide. Intensément reliée aux forces du Vivant, je suis preneuse de ce que la vie me livre. Chaque instant, qu’il soit bon ou désagréable est un cadeau divin que je remercie et que je considère comme une occasion de me bonifier pour rayonner encore plus.

Ma vision du yoga : a pratique est une recherche constante, tout change toujours. Dans la posture, rien n'est jamais abouti, ni sur le plan physique et encore moins sur le plan intérieur, c'est cela que j'aime dans le yoga.  " Des observations et des essais sont constamment nécessaires pour éduquer et modeler les membres du corps afin qu'ils rentrent dans le cadre de chacune des postures. Quand on réalise une asana (posture), l'action, la réaction et la réflexion aident le pratiquant à réajuster son attention de manière sensible et précise pour vérifier ses membres d'une extrémité à l'autre. Si on apprend à étendre cette sensibilité intellectuelle à toutes les parties du corps également, de même qu'au soi, alors l'asana devient une asana contemplative ou méditative. Cela doit être le but de tout sadhaka, parvenir à un état descriptif ultime dans toutes les asana. Sa pratique est alors une pratique divine". BKS Iyengar

Dans ma trousse à outils on pourra aussi trouver : formation PNL niveau I et II (programmation neuro-linguistique), MBSR, Yoga & Fascia, Anatomie par le mouvement, Parfum d’Eveil, Soin et immersion par les bols chantants, processus de développement de la conscience Avatar et Bien-être fondamental, maman & ménagère !

Mes “Yogas Signatures” : yoga thérapie, yoga senior, méditation MBSR, méditation zen et indienne, pranayama et le souffle divin, yoga mala méditation, yoga pré-post natal, nada yoga (yoga du son)

Mes super pouvoirs : toujours là et jamais malade, efficace et dynamique, avenante-compatissante et empathique, engagée auprès de plus grand que moi, une foi presque sans limite, gagne à être connue hors contexte!

La philosophie, les sciences cognitives, l’anatomie et le mouvement me passionnent depuis toujours. Je suis "addict" à ma pratique de yoga et de méditation ainsi qu’à de longues marches au bord du Lac et je ne rate jamais une occasion d’aller faire du sport en famille et/ou avec des ami-es. J’adore le piano, l’art contemporain, l’opéra et le chocolat. Je suis aussi très attachée à la notion de bien commun et sa mise en pratique.

Côté pro, j’ai oeuvré avec enthousiasme et engagement pendant plus de 30 ans comme expert dans le domaine du Négoce International (suivi des risques financiers, opérationnels, transactionnels et compliance) principalement dans des postes à responsabilité. A partir de 2009, en parallèle de cette carrière bancaire, j’ai étudié et enseigné le yoga que je pratiquais déjà depuis la fin des années 90. (Yoga Suisse, Yogathérapie IDYT, ASCA, MBSR, RYT 500 Yoga Alliance, Yoga Nidra, Hormone Yoga, Anatomie pour le yoga, Yoga du son …)

Depuis 2021, mon activité principale consiste à accompagner et faciliter des sessions de yoga, de yogathérapie, et de pleine conscience à des groupes ou en individuel. Forte de mon expérience en entreprise et de ma formation universitaire (HEG, CAS « Bonheur dans les organisations »), j’accompagne aussi les petites structures, telles qu’associations et ONG en utilisant le yoga et la méditation afin de favoriser la qualité de vie au travail et créer les conditions favorables au bonheur et au bien-être dans le milieu professionnel.

Dans ma trousse à outils on pourra aussi trouver : les Fleurs de Bach, les Parfums d’Eveil, la sophrologie, la CNV, l’IE, le test musculaire, le design thinking, la gouvernance partagée, et des protocoles de coaching et de psychologie positive.

Mes "Yogas Signatures" : Yoga thérapie, Om Office Yoga, Yoga Nidra, Belly Yoga, Pranayama et travail respiratoires, Yoga Seniors, Hormone Yoga et yoga de la femme, Périnée et mouvement, Yoga en pyjama, Yoga hors les murs.

Mes super pouvoirs : sens de l’humour, idéations en schémas heuristiques (je ne plaisante pas :o)))), empathie et dynamisme.