Ce cours est un joli mariage entre plusieurs approches. Seront abordés le cycle menstruel, la pré-ménopause, la ménopause et les modifications hormonales liées à ces différentes phases. Un suivi du cycle lunaire sera proposé ainsi que différents outils pour aborder sereinement notre féminin.
Nous nous intéresserons également au périnée féminin d’un point de vue anatomique et en lien avec les postures de yoga ainsi qu’aux chakras et plus particulièrement muladara chakra et svadhisthana chakra. Un portfolio complète de cet atelier, incluant le résumé de la séquence Hormone Yoga* afin de vous permettre de pratiquer de manière autonome.
* La série Hormone Yoga de Dinah Rodriguez est une pratique de yoga holistique spécialement conçue pour équilibrer les hormones et réduire les effets du stress. Cette pratique repose principalement sur la combinaison d'asanas (postures), pranayama (techniques respiratoires), mudra & bandhas, circulation d'énergie, visualisations, détente et gestion du stress. Ce yoga aide à réguler les symptômes liés aux dérèglements hormonaux chez la femme, (Syndromes prémenstruels, pré-ménopause et ménopause, cycles irréguliers, douleurs menstruelles, fertilité, libido), et permet aussi de diminuer le stress, améliorer la qualité du métabolisme et le niveau d’énergie. Un travail sur le thème de l’aspect cyclique du féminin sera proposé. Ce cours ne peut pas être pratiqué si vous êtes enceinte ou si vous suivez un traitement hormonal lié à un cancer (sein, ovaire, utérus), en cas d’autre(s) pathologie(s) nous nous tenons à votre disposition pour toute information complémentaire.
Ce cours fixe de 1h15 commencera le 22 janvier 2024 = 15 cours au total (22+29 janvier / 5+12+26 février / 4+11+18+25 mars / 22+29 avril / 6+27 mai / 10+17 juin )
Vous pouvez rejoindre le groupe n’importe quand durant le semestre.
TARIF pour le semestre : 525.- (470.- tarif réduit AVS, étudiant, AI) / Abonnement pour le module complet avec possibilité de rattraper jusqu’à 3 de vos cours manqués sur d’autres cours de la planification de Yoginimage.
Intéressée mais les lundis ne vous conviennent pas ? Faites un e-mail : contact@yoginimage.ch