ATELIERS YOGA & SAISONS

7 JUIN - voir la page Agenda pour le thème

Ces ateliers de 2h30 pour approfondir l’expérience posturale, respiratoire et pour explorer une pratique plus complète est aussi l’occasion de découvrir une facette du Noble Yoga qui se révèle lorsque l’on prend le temps de pénétrer dans le vaste univers du yoga.

Workshop ouvert à toute personne, bon pratiquant ou débutant, à condition d’être en bonne santé.

• TARIF : 70.- et pour budget serré 60.-

• HORAIRE : de 15h à 17h30

YOGA AU FÉMININ avec Régine

DIMANCHE 16 MARS = annulé / SAMEDI 7 JUIN thème à venir…

Workshop de 3h autour du thème de la féminité (périnée et mouvements, yoga hormonal, cycles lunaire et plus encore)

Ces ateliers vous permettent de rejoindre le cours du lundi 8h45 si vous souhaitez venir chaque semaine. Mais si vous ne pouvez pas, aucun souci, vous pourrez suivre les workshops en week-end uniquement et sans complexe !

• TARIF early bird moins 21 jours avant la date : 75.- CHF (pour 1 atelier)

• TARIF late bird : 85.- CHF (pour 1 atelier)

• HORAIRE : 9h à 12h

YOGA DETOX & SANTÉ DIGESTIVE avec Caroline

WEEK-END DU 29 & 30 MARS 2025

Le printemps est propice au nettoyage du corps-esprit… c’est la raison pour laquelle nous avons aussi l’habitude de parler du grand nettoyage de printemps, mais en yoga il s’agit de s’occuper de sa santé, de libérer notre corps des gangues, encombrements et lourdeurs accumulés durant l’hiver.

Une petite descente alimentaire 4 jours avant le week-end détox est conseillée afin que vous puissiez profiter des bienfaits de toutes les pratiques. Vous aurez l’occasion de déguster de bons des jus & smoothies qui soutiendront le travail de détoxification de l’organisme et du mental. Pour la descente alimentaire, vous recevrez un document PDF qui vous expliquera comment faire (en résumé : mangez moins et plus léger !)

Comment ça se passe ? Les pratiques de yoga sont complétées d'exercices de kriya (gestes localisés et précis qui produisent une certaine chaleur et induisent le nettoyage physiologique et énergétique) et de pranayama (exercices de respiration qui favorisent le retour à soi, les prises de conscience et l’effet détoxifiant),  fortement conseillés dans les cures de détox. Les pratiques posturales prévues varient du yin yoga au yoga flow, incluant aussi des temps de méditation ou de pleine conscience.

En dehors de nos pratiques, prévoyez un week-end calme, sans rendez-vous, sans repas de fête, car il est important de prendre soin du TOUT pour bénéficier de la détox ! Organisez-vous une promenade le samedi et dimanche après-midi, les horaires sont prévus pour cela! Dormez-tôt pour donner au corps-esprit assez de repos (incontournable pour que les effets détox puissent être optimisés)

Ce week-end détox et les pratiques proposées sont accessibles aux débutants également, mais être en bonne santé physique et psychique!

• TARIF : 400.- (y compris jus et smoothies)

• HORAIRES : samedi et dimanche de 9h à 15h

• DELAI D’INSCRIPTION : lundi 15 mars

RETRAITE URBAINE “YOGA & L’ART SACRÉ DU MALA” avec Caroline

WEEK-END DU XX 2025 - date à venir

Ce workshop d’un week-end est une bulle suspendue dans le temps et dans la magie de la créativité d'un objet unique, précieux et sacré! Votre mala de 108 perles enfilées et nouées avec patience, amour et joie créative. Objet ou Bijou que vous allez créer de vos doigts en étant relié.e à plus Grand que vous et à vos intentions. Ce workshop vous fera découvrir l’univers des sons et leur puissance créatrice. Les sons recentrent, dénouent, alignent, apaisent, guérissent. 

Dans la tradition indienne, toutes les créations du monde proviennent du son primordial, OM ou AOM. Plus proche de notre tradition occidentale, l’Evangile de St-Jean dit « au commencement était le Verbe ». Le verbe est créateur, la parole est créatrice. Par le son, par les paroles émises, nous créons notre réalité.

Rappelons que le mala contient 108 perles nouées sur un fil dans le but de guider les doigts perle après perle pour plasmodier 108 fois (le plus couramment) le mantra lors de rituels. La répétition d’un mantra dans une attitude engagée et humble est une occasion de verbaliser ses intentions… vous voyez où je veux en venir !? Un joli programme comprenant des pratiques posturales, respiratoires, nada yoga (yoga du son & répétition de mantra et ou bija) et des temps méditatifs de création. Ce workshop inédit est un temps pour et avec soi & Soi, dans une atmosphère de tranquillité et de reliance avec les pierres, le bois, la magie des sons ou du silence.

• TARIF : 400.- (ce prix comprend les enseignements et le matériel, sans les repas du midi)

• HORAIRES : samedi 9h à 16h & dimanche de 10h à 16h30

RETRAITE YOGA avec Caroline

Retraite en résidentiel, 2 jours

Du vendredi xxx 14h au dimanche xxx 16h, animé par Caroline

• Yoga postural

• Respiration

• Rituel méditatif

• Voyage sonore

• Balades en nature

• Et plein de surprises encore

TARIF : xxx.- CHF (enseignement, logement et repas compris)

PUBLIC : le yoga postural proposé est accessible à tout le monde. Personne à mobilité réduite : le chalet n’est pas équipé, désolée.

LOGEMENT : xxx.-

REPAS : végétarien, équilibré, ayurvédique, savoureux, sans gluten et presque sans produits laitiers (si vous avez des allergies, contactez Caroline, la pro des allergies 😊)

Pas de dates pour l’instant… à suivre pour 2025… et si ce projet vous intéresse, envoyez-moi un e-mail, ça me motivera à poser des dates !