COACHING DE SANTÉ - UNE APPROCHE HOLISTIQUE AU SERVICE DE LA BONNE SANTÉ CORPS-ESPRIT
Mon coaching de santé est une méthode personnalisée qui combine :
La yoga-thérapie y compris l’approche ayurvédique : des mouvements simples issus ou non des asana (postures de yoga), exercices de respiration et techniques de relaxation adaptées à vos besoins. Expérience en yoga non nécessaire, car la thérapie par le yoga n’a rien à voir avec ce qui est proposé dans un cours de yoga ! Les exercices sont choisis en fonction de votre constitution ayurvédique afin de favoriser au mieux le retour à la bonne santé. La science ayurvédique - vieille de 3000 ans - est très efficace si elle est judicieusement appliquée, elle est donc un élément central de mon accompagnement.
Les outils du coaching : un accompagnement sur mesure pour définir vos objectifs (exemple : soutenir la santé, perte de poids, gestion du stress, changement alimentaire) et les atteindre pas à pas, avec des actions concrètes et réalisables.
Les techniques de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : pour débloquer vos freins mentaux, renforcer votre motivation et ancrer de nouvelles habitudes positives (alimentation, sommeil, gestion des émotions).
La sonothérapie, le soin par les bols chantant : pour soulager les douleurs, pour aider l’énergie à circuler à nouveau dans le corps ou simplement pour apaiser le mental en cas d’agitation et perturbation du système nerveux
Pourquoi ça marche ?
Je vous guide pour intégrer les changements dans votre quotidien afin d’avancer vers l’objectif ou l’état désiré, en travaillant à la fois sur :
le corps (yoga-ayurvéda-sono thérapie)
les habitudes (coaching)
l’esprit (PNL et techniques yoquiques de respiration-concentration)
Comment ça se passe ?
La première séance - séance zéro - est gratuite et sans engagement. A ce stade, nous déterminons la direction (coaching de santé ou suivi en yoga thérapie)
Vous vous engagez en signant un contrat qui explique les lois du coaching et cadre la démarche
Suivi régulier pour ajuster et ancrer les changements. 6 ou 8 ou 10 Séances individuelles de 1h à 1h15 (en présentiel de préférence ou en ligne) avec exercices pratiques et outils concrets.
Également en complément d’un suivi médical (si votre médecin est ouvert pour une collaboration, c’est encore mieux)
YOGA EN PRIVÉ
Pour découvrir le yoga sans se retrouver dans un cours collectif. Ainsi vous apprenez les bases en partant de votre niveau, sans vous mettre de pression.
Quand les horaires des cours collectifs ne vous conviennent pas.
Si vous pratiquez déjà mais que vous voulez aller plus loin dans votre pratique, aborder les postures d'une manière plus approfondie, ou intensifier certains axes du yoga comme les exercices de respirations, la méditation ou même la philosophie qui sous-tend la pratique corporelle.
La supervision rentre également dans cette proposition, si vous êtes enseignant.e et que vous voulez faire le point sur vos connaissances en yoga, en philosophie ou respiration. Si vous manquez de confiance face à vos groupes ou élèves, ou si vous voulez mieux construire vos cours de yoga par exemple.
Offre à la carte, sans suivi.
Séance de 1h à 1h15 : 150.- (mon tarif est plus cher qu’ailleurs, mais il se justifie par le fait que la qualité de mon suivi (implication-compétences-formations de base ou continue, etc.) vaut la gamme Fly Emirates et non celle de Easy Jet. Vous êtes libre de choisir, mais si vous me choisissez, vous choisissez la qualité et le professionnalisme d’une yogini qui sait ce que son travail et sa longue expérience vaut :)
COACHING DE SANTÉ-YOGA THÉRAPIE
Pour soulager toutes sortes de problèmes de santé : physique, physiologique ou psychique (exemple : constipation chronique, hypertension, glaucome, stress, troubles cardiaque, problèmes-douleurs articulaires, hernie discale, troubles de la vision, mauvais sommeil, bruxisme, immunité défaillante, troubles féminins, asthme, migraine, etc…)
Le suivi thérapeutique vous engage avec sérieux et discipline et vous invitera à changer certaines de vos habitudes, sans cela rien ne peut s’arranger vers le mieux. Je suis un soutien, mais c’est sur VOUS que repose la clé de la réussite. Votre santé dépend de votre investissement et de votre état d’esprit à prendre vos responsabilités, je ne peux que vous donner les pistes.
Pour ces raisons, le suivi en yoga thérapie se fait sur une durée de plusieurs mois, c’est pourquoi je propose des pack allant de 6 à 10 séances. Le nombres de séances dépendra du problème pour lequel vous me solliciter. Les séances varient entre 1h et 1h15, selon les besoins et ce qui s’y passent.
Pack de 6 séances : 960.-
Pack de 8 séances : 1280.- (10% de rabais si le pack débute avant fin septembre 2026)
Pack de 10 séances : 1600.- (10% de rabais si le pack débute avant fin septembre 2026)
Le prix d’un coaching par un coach certifié varie entre 160.- et 300.- par séance. Etant encore jeune coach, je tarifie 160.- par séance. L’investissement financier garantit le succès du coaching.
Horaires à définir ensemble. Lieux : au studio Yogini Mage, à mon domicile à Plan-les-Ouates, ou à votre domicile avec une majoration du prix pour le déplacement (de 15.- à 30.-).
ASCA, MEFIT et SWICA, demandez à votre assurance complémentaire pour obtenir un remboursement de vos cours
SEMI PRIVE 2 à 3 PERSONNES
Cette formule vous permet de pratiquer avec les personnes de votre choix.
L'accompagnement est plus spécifique que lors d'un cours collectif, il s'adapte à chacun, sans entrer dans un suivi thérapeutique.
Horaires à définir ensemble, en fonction des possibilités de chacun. Lieux: dans la salle de pratique de Yogini Mage ou à votre domicile (frais de déplacement facturé en plus)
Séance de 1h: 160.- CHF pour 2 participants
Séance de 1h: 180.- CHF pour 3 participants
Les cours semi-privés annulés moins de 48h avant restent dus.