Depuis 15 ans j’accompagne les seniors et j’ai ouvert les cours de yoga sur chaise pour répondre à une demande réelle de nos aînés qui ont des besoins spécifiques et des possibilités limitées. Notez que les cours yoga sur chaise conviennent également aux futures mamans en fin de grossesse, ou à toute personne affaiblie, en rémission d’une maladie ou d’une opération.

Nous travaillons le postural pour reprendre confiance dans le corps, le rendre plus fort, plus stable, mais aussi plus mobile et plus réactif. Le travail postural est toujours relié à la dimension respiratoire, car le souffle est l’allié d’une bonne santé physiologique et mentale. Nous travaillons de manière large pour éveiller les sens : avec les balles d’automassage, les odeurs, les sons, la voix, les visualisations… Les séances se terminent par une relaxation, parfois par un petit voyage sonore aux sons des bols chantants !

Les hommes sont les bienvenus aussi.

En tant que yogini professionnelle ayant une spécialisation pour le yoga senior et membre de Yoga Suisse, affiliée yoga thérapeute ASCA, les assurances complémentaires prennent en charge une partie de votre abonnement, renseignez-vous !

QUAND :

• mardi de 9h55 à 11h (complet pour le moment - me contacter si intérêt)

• jeudi de 14h15 à 15h20 (reste 2 places)

TARIF :

• de janvier à juin 2026 (17 cours) : 408.-

• carte 10 cours : 290.- (valable sur périodes déterminées et non-modulables)

Cours d’essai possible, me contacter : 078 85 444 83 (laissez un message via whatsapp si je ne réponds pas)