Yoga des yeux avec Caroline  "je te vois, tu me vois, yoga des yeux"

"Vos yeux voient le monde, ils sont votre porte d'entrée principale vers les autres et vers vous -même"

Votre vue baisse, vos yeux se fatiguent en fin de journée, ils s'irritent, vous avez l'esprit confus et agité, mal à la tête, des migraines? Cet atelier est pour vous!

Nos yeux sont actifs du matin au soir; ils ont aussi droit à un moment d'attention, c'est pourquoi dans cet atelier, nous apprendrons différentes techniques pour stimuler nos muscles oculaires, pour reposer nos yeux, les hydrater, les faire respirer. Nous verrons comment tout notre être se détend lorsque nos yeux se détendent!

Cet atelier sera l'occasion d'aborder la méditation avec support visuel, un mandala. Nous explorerons également des postures yeux ouverts-yeux fermés, des exercices de respiration et de visualisation.

" Le centre de la vision est entre les sourcils, au milieu du front. Quand il s'ouvre, on obtient la vision intérieure, on voit les formes et les images intérieures des choses et des gens, et on commence à comprendre les choses et les gens de l'intérieur et pas seulement de l'extérieur." Sri Aurobindo